Hverdags glamour. Prelude of the power of looking good.

Hverdags glamour. Prelude of the power of looking good.

ilikebeingawoman

I går genså jeg  “Storbyens små mirakler” med Jeniffer Lopez. Hun er ‘housekeeping’ på et hotel og tager på en af gæstens exclusive klæder og det er med til at ændre hendes skæbne.

Filmen eller ej, jeg har erfaret utallige lignende oplevelser i ‘real life’.

Jeg elsker at dresse up. Jeg elsker at se godt ud. Det gør mig glad. Det giver mig styrke. 

Det er en del af selvkærlighed og selvrespekt.

På trods af at jeg er vokset op i det sovjetiske diktatur der pastulerede ligestilling og hvor vi skulle alt det som mænd kan og helst ligne mænd.

'Clothes aren’t going to change the (1)

 

“You don’t get a second chance to make a First impressions”

 

Tænk på, hvor ofte du selv bedømmer en person på baggrund af personens energiudladning, udstråling og karisma. Det bliver forstærket af ens påklændning.

Vi mennesker er visulle væsener.

Det hvordan du behandler sig selv (klæder dig) fortæller en del om dig. 

Det indtryk tæller ofte mere end det du siger og gør.

En af mine ydligsfilm er “French kiss”. Og den episode hvor Luc giver råd om hvordan hun (Megan Ryan) kan genvinde tilbage sin forlovede. Han hjælper hende at vælge en kjole og bringe hendes feminine side frem.

Og det virkede i den grad.

Og det handler ikke kun om kjolen.

Det handler om attitude. Kjolen hjælper til.

gitaoscardelarentaDu er unik. Fokuserer på alt det du er. 

Vi er så hurtig til at dømme, nedgøre og sammeligne os med andre. 

Vi må lære at værdsætte og fremhæve det vi er.

Tænk på dig selv som en blomst, der er helt sit egen.

Giv dig selv lov til at blomste. Tænk positivt og arbejd med dit mindset.

Det holder dig sundt, smuk og vital. Koster ingenting.

You get what you focus on.Focus on your

Der er ingen som dig. Vær stolt at være dig.

beigechanel

 

Tag godt af dig selv.

Du må gerne se godt ud. Du må gerne være feminin. 

Lad din ydre afspejle din indre.

Fordi det gør verden omkring dig smukkere og livet sjovere.

 

Min sangunderviser plejer at sige:

“Hvis vi turde at være dem vi er vil verden være vidunderlig.

 

Kærligst,

Gita

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Favorite 3 fordele ved at bruge make-up (hvis du er kvinde)

Whether I’m wearing lots of makeup or no makeup, I’m always the same person inside. /Lady Gaga

gitamakeup

Klasselæren tog fat i hendes hår og slæbte hende til håndvasken og tvang hendes hoved under koldt vand.

Min mor var ca 12 år den dag hun kom i skole med stylede hår.

Denne ydmygelse gjorde at min mor var ekstremt forsigtig med at gøre umage med sin udseende.

For en pige skal ikke tænke på sin udseende. Sagde de.

Makeup ikke var noget en god pige brugte.

Der fandtes ikke reklamer.

I det eneste dameblade var kvinder iført arbejdstøj enten på en traktor eller fabrik.

Kvinderne skulle ligestilles med men på alle fronter.

Jeg var helt vildt med make up siden jeg husker mig.

På trods at vi havde ingen derhjemme.

Jeg var altid vild med det smukke og glamour.

Selvom jeg voksede op i et træhus, hvor vandet skulle hentes fra brønden, der lå 200 meter fra huset. Toilet var udenfor. Stinkende. Uden ”flash” – så der lå alt til udstilling.

Selvom jeg gerne vil være en god pige.

Jeg husker dagen da jeg for første gang lagde mascara på mine øjenvipper.

Det gjorde sådan et ubeskrivelig følelse.

Jeg følte mig som en million. Jeg følte mig helt særligt.

I mange år brugte jeg make up som en maske.

Jeg havde et selvværd, der var lavere en græsplæne.

Jeg syntes at jeg var grim. Og turde ikke vise mig frem til fremmede uden makeup på.

Nu til dags ved jeg at jer er smuk.

Mit selvværd er vokset ganske betydeligt.

Men jeg stadig elsker og bruger makeup. Ikke som en maske. Men som en del af mig.

Makeup gør mig glad.

Der er flere fordele ved at bruge makeup.

De har hjulpet mig i udfordrende tider.

Her i videoen fortæller jeg om de 3 fordele ved at bruge makeup. Hvis du er kvinde.

(og jeg kommer selv at grine ved at se denne sjove billede af mig)

 

 

Jeg nikker med hovedet til det, Roberta Gately, siger:

Lipstick is really magical.

It holds more than a waxy bit of color – it holds the promise of a brilliant smile, a brilliant day, both literally and figuratively.” 

(Roberta  Gately :A nurse, humanitarian aid worker, and writer, has served in war zones ranging from Africa to Afghanistan. She has written extensively on the subject of refugees for the Journal of Emergency Nursing, as well as a series of articles for the BBC Worlds News Online. She speaks regularly on the plight of the world’s refugees and displaced.)

Hvad er din holdning til make up? Bruger du det? Og hvorfor? Bruger du det ikke? Hvorfor?

 

Del gerne her nedunder i kommentar feltet.

 

 

Mere fest og farver, skønhed, sex appeal, charme, livlighed og kærlighed i 2014?

Er du klar på at have et vildt sjovt år?

Stjernene fortæller at 2014 vil være et fantastisk år Og det allerede er godt i gang.

I 2014 vil du lære at nyde livet mere.

For det er året, der vil handle meget om fest og socialisering med andre.

 I 2014 vil du møde nye venner og udbrede dit sociale netværk.

Nye idéer, eventyr og flere muligheder venter dig, og du må (og vil også, ikk?) gøre noget ud af dem.

Naturligvis der venter dig også en hel del arbejde, men heldigvis jeg har nogle gode og nemme tips der vil hjælpe dig.

Og husk at for at skabe en vidunderligt år må du igang nu.

Ikke i morgen eller næste mandag.

Idag.

NU.

1. Sundhed og fremgang er to nøglefaktorer næste år.                                                                                                   Få masser af viden, high vibes og inspiration på denne Radiant Longevity Summit der kører online fra d.17-23.januar.                                     Det er skabt af Stacy Romilah, der udlever sit drømmeliv i Bali. Jeg er inviteret med i et meget fint selskab af spændende talere, der ved en masse om skønhed, vitalitet og sundhed.                   Det er gangske gratis. Læs mer og skriv dig op her:

http://www.radiantlongevityplan.com/summit/

2. Det glade hjerte lever længst/ William Shakespeare.

Ifør dig i rosafarvede brilleglas – det er ikke det værste, for til tider kan de faktisk hjælpe os med at se.  Tænk positivt. Du får det du fokusserer dig på.  

Omgiv dig med positive og støttende mennesker. Og smil – smilet gør dig uimodståelig.  

happy

3. At elske sig selv er begyndelsen på en livslang kærlighedsaffære. /Oscar Wilde

Mere kærlighed til dig selv. Det er du nødt til. De kloge siger at vi kommer på Jorden for at lære at elske os selv.For jo mere elsker & respekterer du dig selv des nemmere er at møde og modtage kærlighed fra andre. Hvis du ikke elsker dig selv vil du føle dig uelsket, og dermed kan blive bitter og kynisk, hvilket gør dig mindre og mindre tiltrækende og livet mindre sjovt.  

Vid, at du er smuk. Vid, at du er talentfuld. Vid, at du er unik. Vid, at du fortjener kærlighed. At være elsket. At være værdsat. At være ønsket. At være æret. At være respekteret. Især og fremmest fra dig selv.

 Læs Louise Hays “Helbred dit liv” -det er et vidunderlig guide til selvkærlighed. Og skriv dig op til Notes from The Universe – jeg bliver så glad hvergang at læse få en hver morgen. 

 http://www.tut.com/#

orkideea

 

4. Vi er hvad vi tænker – vi er også, hvad vi spiser.

Frugt og grønt gør dig smuk og holder sund og fuld af energi. Undgå kød – vi  skal ikke støtte en industri, som mishandler dyr i uhørt grad, skader klimaet og miljøet og i øvrigt fylder dyrene med pesticide- og GMO-foder, penicillin og alle mulige andre kemikaliernår. Forestil dig den energi, der er i kød fra et dyr, som først må gennemgå ekstreme lidelser i et meget stresset og angstfyldt liv for derefter at blive slagtet på et slagteri, hvor tingene går så stærkt, at mange dyr bliver parteret eller hældt i kogende vand uden at være hverken bedøvede eller døde. At spise kødet er et gammel vane – så  meget ‘last season’. Hav medfølelse og ikke mindst tænk på miljø og vor planet. Vælg økologisk.

smothie

Og hvis du vil gerne have beviset eller inspiration ser disse 2 fantastiske ladies, der begge er over 70 og ser som 40 -de spiser ikke kød.

5. Make love. Kys og kram.                                                                                                                                                       DEt er godt for alt. Punktum. 

hearts

Sex giver større mentalt overskud, bedre søvn, gør dig glædere, holder dig sund, ung og øger din udstråling. Sex healer. Læs mere her:

http://www.nuooz.com/index.php/english/982-10-health-benefits-of-sex-you-need-to-know

Der findes gudinder og dronninger i hver eneste kvinde – tror på det (og der findes guder og konger i hver eneste mand). Hvis du ikke har en partner eller tror at du er ikke slank, smuk, lækker nok så læs dette. Det  handler om hvad du vælger at tror om dig selv – du er lige så hot som du tillader dig at være. 

http://www.xojane.com/sex/hi-there-im-fat-forty-single-and-slutty

 

 6. Klædt dig smuk. Det ydre påvirker det indre. Det gør dig og dine omgivelser glædere.

Lidt mere omhu med udseendet. En god hårklippning kan forvandle dit liv. Gør det, fordi det gør dig glad – for din egen skyld. Lækkert undertøj har et magi over sig. Make up hjælper at fremhæve dit skønhed. Mere farver og høje hæle (man transformerer sig selv i det øjeblik, man tager et par høje hæle på). 

coraldress stilletos7.”The more you praise and celebrate your life the more there is in life to celebrate./Oprah Winfrey

Dans. Syng. Tag ikke alt så seriøs. Går ud i skoven – det er en ren meditation. Se skønhed omkring dig. Tag på kursus, foredrags, workshops der interesser dig. Udfordr dig selv. Kom ud af din ‘comfort  zone’. Livet er nu. Der er så mange vidunderlige ting du kan opleve. Lær mavedans. Går til boksning. Inviter venner. Kom til Copenhagen Toastmasters og øv dig at tale foran andre. Det er superskægt. Rejs til Riga.

lifeisshort

Må du skabe og opleve det mest vindunderligste 2014!

Hvad skal der til ?

Udfold din unikke skønhed – verden har brug for det.

 

Med kærlighed,

Gita 

PS. Jeg vil være glad for at høre dine tanker, og del gerne med andre. 

 

Alle er skaldede under håret.

Alle er skaldede under håret./Susan McHenry

forvandlendefor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Føler du dig mere – eller mindre værd
end de mennesker, som du omgås og kender?

Hvor meget af vores tid går med at sammenligne os selv med andre? 
 
Dømme os selv.
Dømme andre.
Den 21.november vi var 13 modige der stod op på scenen på Nørrebro teater.

Vi var med på projektet “Forfandlende fortællinger”.

Det var en super aften. En helende aften. En stor aften. Der var mere end 100 mennesker til stede.

forvandlendefortællinger

En stærk aften.

Det kræver mod at turde vise sit sårbarhed.

At turde fortælle om nogle af de oplevelser, handlinger og følelser som vi har skammet os over ved os selv.

noname

noname-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi blev bedt at lytte fordomsfrit, så meget som nu muligt. At være villige til at lade os overraske.

Vi blev overrasket, når en efter en fortalte sit forvandlende historie. 

Vi alle kunne genkende noget dybt og sandt, noget kendt, men glemt og overset.

En af de skønneste glæder er at høre andre fortælle sine historier.

At høre andres fortællinger, hemmeligheder. 

At indse at vi alle er skaldede under håret ‘so to say’.

Det er helende. Det udvider vor opfatellse af os selv, os alle sammen, vores rolle i verden , fremtid og håb.

Vi kan hjælpe hinanden ved at fortælle vore forvandlændende historier.

Du kan opleve stemningen af denne aften på denne fine video.

Jeg slutter festen med en af mine pinlige fortællinger. 
 
 
PS. Forvandlende fortællinger er et projekt af to unge mænd.
De er i gang at samle et nyt hold.
Så hvis du vil have en uforglæmmelig oplevelse og lære at kende nye vidunderlige mennesker (lige tiltrækker lige) – læs mere på linket her.
Vi vil gerne høre din forvandlende fortælling – del gerne den enten her i kommentar feltet eller meld dig til Forvandlende Fortællinger.
Træk vejret og vis hvem du er – du er smukkere end du tror!
forvandlendefortællinger2
 

Gita G’ One Woman Show. Behind the scene.

Denne uge er den vildeste! Jeg har mit One woman Show i dag, torsdag d. 26.septemer. Som i øvrigt også er min fødselsdag.
Og senest 1. oktober skal jeg flytte fra min skønne ‘Pippi villa’ med den storslåede udsigt over Øresund. På en måde trist – men også spændende og nyt…

Jeg har endnu ikke fået fat i et flyttefirma – og jeg er heller ikke begyndt at pakke. Og det er til d.1. oktober jeg skal nå det.

Og så ringer min ene søster og fortæller, at min anden søster har brækket sit ben, da en hest, de træner, har hoppet på hendes fod. Og hun var så opgivende omkring vores fælles drøm om at bygge. Og min brors nye minibus skal have en dyr reparation. Og min anden bror drikker sig fortsat ihjel.

Jeg har sagt nogle skrappe ord til min mor. Selvom jeg ved, at hun er, som hun er. At jeg ikke kan forandre hende.Jeg har ikke lyst at tale med hende men ved, at jeg snart må tage mig tiden til det.

Og der var ‘åbent hus’ på den ældste søns gymnasium, hvor jeg ikke kunne komme, fordi jeg skulle arbejde. Og den anden skal have cykelprøve i skolen, og han har ingen cykel, så han gider ikke. Og jeg ved ikke, hvad skal jeg gøre med min datters to søde ørkenrotter. Vi kan ikke tage dem med.

Jeg har sommerfugle i maven. Og tvivlen banker på. Det gamle mønster at give up og løbe væk, dukker op.

Men, nej. Ikke denne gang.

Jeg smider angsten væk og retter mig op. Husker, at alt løser sig. Jeg har bedt om hjælp – og jeg har fået den skønneste lejlighed, der ligger godt, og huslejen er betydeligt lavere end det, jeg plejede at betale. Og jeg kan blive der, så længe jeg vil. Selvom jeg har været heldig at bo 2 dejlige steder siden min skilsmisse for knap 5 år siden, og selvom jeg har altid fokuserer på det gode i alt og på muligheder, så må jeg også indrømme, at det har været tærende. Jeg har levet som en flygtning i lang tid. Det er hårdt at være flygtning. Og endnu hårdere at være flygtning med 3 børn.

Men jeg er også taknemmelig for den tid. Jeg har lært utroligt meget og har indset, at jeg er stærkere, end jeg troede. Hele mit og mine børns liv er vendt rundt. Der har været mange udfordringer – og de har lært mig at tage ansvar for mit liv.

At finde ud det, jeg vil. At gøre de ting, jeg elsker.

At acceptere og elske mig selv. Jeg har samlet mig selv fra at være et dørmåtte til at være Gita. At turde at stå ved sig selv og det jeg tror på.

Kærlighed. Til livet, mennesker og naturen.

Jeg er det jeg er.

And I won’t back down.

Gitashowbillede201

Skal du være Miss World 2013, og 2014…?

Skal du være Miss World 2013, 2014…? 

Forleden læste jeg på FB, at den 3. august afgøres det, hvem der bliver Miss Danmark – og dermed hvem, der skal sendes videre til Miss World konkurrencen.

I FB teksten blev det fremhævet, at ”Konkurrencen lægger meget vægt på sundhed, kvindelige former og værdier”. Sætningen fik mig ud af sengen med det samme – klokken halv et om natten.

Kvindelige former? Sundhed? Kvindelige værdier?

En konkurrence er i sig selv en maskulin værdi.

En skønhedskonkurrence er der ud over so last season.

Den er uværdig og diskriminerende, for kun de, der har den ’rigtige’ højde, krop og ansigt er smukke. Hvem sætter disse standarder? Hvem er den dommer, der skal afgøre, hvem der er smukkest?

Skønhed har altid haft stor værdi. Der er penge i skønhed. Det er et massivt mediepres, der skaber normen for skønhed “på overfladen”, og dette præger os så meget, at vi ikke kan påskønne nogen anden form for skønhed.

Normen lægger et pres på kvinder med den konsekvens, at bliver vi mere og mere besat af jagten efter facaden. Det bidrager til selvfornægtelse og had til kroppen. Hvilket skaber stress, som igen øger opmærksomheden på det ydre i stedet for på det indre. Den indre kilde til ægte tidløs skønhed og udstråling.

Vi skal ikke påduttes, at en kvinde er smukkest, når hun er høj og superslank. Det hindrer os I at genkende skønhed, hvis den ikke bliver bekræftet udefra og ikke rammer standardopfattelsen.  

Der findes så mange virkelig smukke kvinder, der er dømmende og negative over for sig selv. Deres dømmende selvbillede overskygger andres indtryk af dem.

For ca 20 år siden samlede jeg selv mod og deltog i min bys første skønhedskonkurrence.  Jeg havde intet selvværd, og der var meget begrænsede muligheder i min lille fødeby, der prøvede at overleve al den uforudsigelighed og det kaos, der væltede ind over os efter murens fald.

Det var som en fortryllelse at være med som den udvalgte – at blive anerkendt som noget ”specielt”. Fordi jeg tilhørte den ”rigtige” kategori: havde højden og ”standard” ansigtet.

Men bag scenen, ude i kulisserne, var der ikke særlig glamourøst. Og da jeg gik på scenen, følte jeg mig som en hest til udstilling og vurdering.

misvalmkolage

 

Hver eneste af os er et kunstværk. Hver eneste af os er en Miss World.

Jeg har lært gennem livet, at vi skal være modige og selv vælge, hvad vi synes, er smukt.  Hvis du kan fatte og acceptere, at du er smuk, vil andre også finde dig fascinerende og attraktiv.

Ægte skønhed kommer fra et glad og helt menneske (måske er ordet lykkelig lidt stort i denne sammenhæng). Det er den udstråling, der kommer fra vore indre. Uanset alder og uanset antal rynker. Fordi din skønhed virker opløftende og giver os smil på læber. 

Det er sandt, at nogle mennesker fødes med uimodsigeligt smukke ansigter eller kroppe, men vi har alle mindst en attribut, som kan udtrykke vores skønhed.

Det er ikke noget galt i at ønske at være smuk, slank osv. Men det er destruktivt kun at fokusere på det ydre, så det bliver til selvhad.

Selvkærlighed er nøglen til skønhed. Du kan opnå en slank krop ved at behandle dig selv med kærlighed. Jo mere du elsker dig selv, jo smukkere, sundere og mere sexet bliver du.

I september bliver jeg 42 år og i takt med, at jeg anerkender og påskønner mig selv, bliver jeg smukkere og mere strålende.

Jeg opdager hver dag, at hvis jeg ikke søger andres godkendelse, får eg pragtfulde oplevelser ud af at udtrykke min egen unikke skønhed.

Jeg så et Ted talk af en bedårende, ung kvinde, der er model.  Hun taler om diskrimination på grund af udseende. Og hun afslører, at modellerne er de mest usikre af alle, fordi hver eneste dag skal tænke på, hvordan de ser ud.

Tankevækkende, at mange tror, de ville være lykkeligere, hvis de ’bare’ var ”standard” smukke og åleslanke.

”Udseende er ikke alt. Tro mig, jeg er model.”  Cameron Russel. 

Du kan i øvrigt se hende her – modellen i Ted:

http://on.ted.com/CameronRussell

Alt dette – og mere til – fortæller jeg om i mit one woman show på Skovshoved Hotel d. 4. september – og du er hjerteligt velkommen.

http://billetto.dk/onewomanshow

Det er på tide, at vi dropper skønhedskonkurrencer og i stedet holder skønhedsfester, hvor alle slags kroppe, farver, højder og størrelser bliver fejret. Som de unikke kunstværker, vi alle er.

Jeg afholder selv en skønhedsfest september. 

mw13

Læs mere og tilmeld dig her:

www.gitagavare.dk/workshops

Og jeg må dele denne rørende video klip med Dustin Hoffmans erkendelser.

www.upworthy.com/dustin-hoffman-breaks-down-crying-explaining-something-that-every-woman-sadly-already-experienced-3

Gita 

PS: Jeg vil være meget glad at høre dine tanker og taknemlig hvis du deler.

På forhånd hjerteligt tak!

 

Den enkle vej til mere skønhed og livsenergi.

“Dress yourself in whatever makes you feel good, no matter what everybody else thinks.

If you feel beautiful, you will radiate beauty, and vice versa”.

Mange mennesker tøver med at bruge stærke farver.

Fx farven rød?

Hvor ofte ser vi kvinder iført rødt her i Danmark?

Men rød kan med fordel anvendes af dem, der er håbløst tøvende med hensyn til at tage en rask beslutning. Rødt har en dominerende virkning på det fysiske plan, den hjælper os med at ”tage os sammen” ved at øge bevidstheden om ”her og nu”.

Rød har en positiv kraft, som kan bruges til at beslutte og handle, til at leve sit liv.

Rød liver op, er lokkende, hed og lidenskabelig, dyb og festlig, en farve at fryde sig over (kinesernes farve for held og lykke).

Rød står for jordforbindelsen, det fysiske fundament og den fysiske krop.

Det første lag i den menneskelige aura, der ligger nærmest det æteriske hylster, er rødt. Rød er den tætteste farve og har at gøre med den fysiske krop og seksualitet.

Rød giver livsenergi.

Tag en rød kjole på (denne her jeg selv har syet og ifører mig i når jeg optræder).

gita,sarkanaforedragkleita

 

Eller røde sko. They make you dance.

gitas kurpessarkanas

 

Eller rød læbestift. Lille ting med stor virkning.

gitasarkanalupukrasa

Køb røde blomster til dig selv. De gør dig glad.

roses,ritenis

Spis røde frugter. Ren power. Ren nydelse.

granatæble

Vent ikke på det perfekte job, mand, penge osv.

Gør hver dag noget særligt for dig selv. Tilføj lidt mere rødt.

Fordi dette er dit liv.

Fordi du gør verden smukkere.

 

Med kærlighed,

Gita

http://Follow on Bloglovin

 

 

Mere energi anyone?!

 

Tænk at det er Påske. Men vinteren vil ikke give slip. Sådan tænker jeg, når jeg kigger på de små snefugle.

udsigtmedsne

Jeg har planlagt at løbe en tur, for at få frisk luft og få varme i kroppen. Men jeg har ikke rigtig lyst at gå ud i det kolde vejr.

Det har været en lang vinter i år. Jeg føler mig som bamse. Jeg vil helst sidde i min seng, se film og læse. Og spise. Det er, som jeg kun har ca 1/3 del af den energi jeg plejer at have.

Jeg vil stadig gerne mange ting, men der bliver ikke handlet så meget på dem.

Dog fik jeg mig igår ud af huset og cyklede de 10 km frem og tilbage for at høre Carsten Islington.

Og hurra for det. Fordi jeg fik så meget ud af det.

Carsten er en fascinerende og autentisk personlighed. Og sikke utrolige og spændende historier han har. Opløftende med ro, humor og maskulinitet.

Jeg lærte en del og fik stor portion mod med mig hjem.

Jeg glæder mig til næste gang d.18.april, du kan se mere på Face Book group Living Heart Temple, der afholder mange skønne events: www.facebook.com/groups/287967544655697

Du kan også møde Carsten Islington på Torben Wieses “Step Up” kursus:

http://stepupspeaker.com

 

Jeg har også gået i gang at organisere mit klædeskab og opdagede mange skønne og glemte sager jeg har. Men så blev jeg ked af det. Fordi det meste var blevet alt for stramt.

Det der går ikke. Jeg må have min energi og krop tilbage! Og det kan ikke gå hurtigt nok.

Jeg vil have samme energi som hende, Tina Turner her!! (har fået mod)

Tina Turner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg ved godt hvad er sund mad, og jeg spiser også ret sundt.

Men jeg føler at jeg sidder “fast”.

Jeg vil gerne have et energi boost til min krop.

Derfor tager jeg til Freddy Nielsens holistiske Energi Food & Detox workshop d. 13 & 14. april her i København og jeg vil gerne invitere dig med.

 

Energy Food & Detox workshop d.13 & 14 april i København. 

Wayne and Freddy small

Freddy Nielsen (på billedet) har arbejdet sammen med mange fantastiske lærere, såsom
Aliya LuchezarnayaJack CanfieldDr. Wayne Dyer (på billedet) og mange andre. Læs mere om Freddy på : http://freddynielsen.com

Du vil lære om nogle supereffektive urter, “energimad”, detox metoder og øvelser, der renser, vitaliserer og styrker.

I løbet af denne workshop vil du få en helt ny indsigt, der kan være en hjælp til at ændre dit liv og hjælpe dig at:

√ tabe de irriterende og umulige 5 kg
√ have masser af energi og være glad
√ have smuk og strålende hud
√ holde dig stærk, ung og sund

Freddy Nielsen er uddannet “råmad” lærer på Living Food Institute.

Han har studeret, praktiseret og forsket meget siden 1985 i mad og detoxens indflydelse på vores sundhed, energi og personlige / spirituelle udvikling.

Han har undervist i to år i Health Centre i Sverige og holdt workshops og foredrag om kost og sundhed internationalt siden 1991.

Freddy har samlet sin viden og erfaringer og vil lære dig, hvordan du med supereffektive, enkle detox metoder, øvelser og superenergi kan forandre din sundhed, krop og følelse af well-being.

Freddy’s metoder er på ingen måde fanatiske, hans undersøgelser viser fx at “raw food” ikke er egnet til alle. Han står for realistisk, enkel og smagsfuld mad, og at det kan gøres uden at det skal koste en bondegård.

Freddy er 46 år men ligner en på max 30 og det samme gælder hans fysiske kondition. Han har erfaret, at hans hår igen er vokset ud og er blevet tykt.

Du kan læse mere om Freddy på hans hjemmeside: www.freddynielsen.com/aboutfreddy.htm

Man kan godt være sund, stærk og vital trods x antal år.

Hvornår: Lørdag, d.13. april: Kl. 10-17 og Søndag d.14. april: Kl. 10-17

Ekstra bonus: mini workshop mandag d.15.april: Kl. 18 – 21:30

Hvor: København:

Pris: 2500 kr

Info/tilmelding: gita@gitagavare.dk

 

Glæder mig til at møde dig.

Kærlige hilsner,

Gita

 http://Follow on Bloglovin

Tror du (heller) ikke på at du er smuk?

minmor1

“Intet gør en kvinde mere smuk end hendes egen tro på sin skønhed” Sophia Loren

 

Min mor (på billedet)  har fødselsdag i dag. Hun bliver 69 år.

Jeg har et særligt forhold til min mor. Jeg har lært meget af min mor ved at observere hende.

Da jeg var lille var min mor en stærk og sej person i mine øjne. Og jeg elskede hende højt. Og savnede hende. Selvom hun kunne være meget skrap og utålmodig. Og ikke havde tid.

Min mor var meget smuk.

Hvis hun bare selv kunne se det.

Hun var også meget elegant, det kan jeg mærke og se på de (desværre få) fotos af hende(, jeg ejer i dag.)

Jeg husker det kun i glimt: Min mors højhælede røde sandaler, som jeg “trippede” rundt med der hjemme. (Ligesom min 8 årige datter nu går rundt med mine).

Hvis bare min mor selv kunne se det. Hvis hun bare troede på, at hun var smuk.

For min mor har aldrig set sig selv som smuk. Eller klog. Eller noget som helst.

Hun troede faktisk, at hun var ret grim og dum.

Hun troede på, at der var noget forkert ved hende.

Hun følte sig så grim at hun ikke engang ville fotograferes.

Hun kunne ikke tage imod en kompliment.

Det, hun troede, blev sandhed for hende.

Det eneste hun troede var, at hun kun duede til at arbejde. Jo mere des bedre.

Hun havde denne overbevisning, som hun lærte, da hun var barn. Ingen havde sagt til hende at hun var smuk, som hun var. Det var lige meget. Hun var ligegyldig. Det vigtigste var arbejde.

Hendes mor vidste (heller) ikke bedre.

Hun ville også, som vi alle vil, være elsket, og den eneste måde hun vidste, hun kunne få kærlighed, var ved at arbejde.

Min mor blev til en “martyr”.  Hun havde altid travlt med at arbejde og efter at have fået sit tredje (af i alt 5) børn, havde hun intet overskud til sig selv.

Hun savnede kærlighed. Fra min far. Men min far kunne ikke finde ud af at give hende det, hun længtes efter.

Da jeg var 12 år fik min mor sit 5 barn – min yngste søster.

Jeg begyndte at skamme mig overfor min mor. Fordi hun var fuldstændig ligeglad med, hvordan hun så ud.

Fordi min mor ikke elskede sig selv.

Det eneste, der gav hende nogen selvtillid, var at hun kunne arbejde som en hest.

Hun havde det kølige, afvisende, sammenklappede udtryk i sit ansigt, så ingen turde hilse på hende.

Hvis jeg uventet mødte hende på min vej, gik jeg over på den anden side af vejen, gemte mig eller lod som om, jeg ikke så hende.

Hvis hun bare kunne se, hvor smuk hun var, og hvis hun bare kunne elske sig selv.

Hun ville have haft et meget mere glædesfuldt liv og et bedre forhold til min far. Og til os, børnene.

Det, vi tror og fortæller os selv, har enorm power.

min mor 3

 

Min mor havde en anden powerful overbevisning: Lige meget hvad og hvor meget hun spiste, var hun slank.

Hun har aldrig fulgt en diæt eller læst en slankebog.

Hun var den yngste af 5 børn, og hendes 2 søstre var ret runde. Ligesom mange andre kvinder i hendes omkreds.  Hendes søstre sagde altid til hende, at hun var den slanke.

Så min mor troede på det. Og fortalte den historie til sig selv og andre. Hun kunne godt tage på en gang imellem. Men så tabte hun det hurtigt igen. Fordi hun troede på, at hun var slank og kunne spise alt.

Hun spiste også meget. Men hun arbejdede også meget fysisk hårdt. Og gav aldrig sig selv lov til at slappe af.

Vi børn arvede vores mors tro.

Vi troede også alle mere eller mindre, at vi ikke var smukke.

Elsk dig selv – det gør dig smuk.

Vore tale- og tankemønstre skaber vores kropsbygning, påvirker vores udseende og gør os raske eller syge.

Mange kvinder har det indre budskab: jeg er ikke god nok, jeg er ikke smuk nok.

Og det (kan) ses.

Beslut dig for at tænke smukt om dig selv – hvis du tror på det, bliver det sandt.

Hvis du ønsker at være smuk, tænk smukke tanker.

Om dig selv. Om verden. Om andre. Men først og fremmest om dig selv.

Der er ingen magen til dig. Du er elskelig og smuk.

Syng i dig selv: “Jeg er smuk og jeg elsker mig selv”. Hver dag. Det er meget enkelt og meget virkningsfuldt.

Det hjalp mig i den grad. Og jo mere jeg troede på det, des smukkere blev jeg.

Min hud og krop “blomstrede op” – bogstaveligt talt.

Og mine øjne begyndte at stråle.

Og mine børn gemmer sig ikke når de ser mig på gaden.

De er stolte af mig.

Indefra. Skønhed kommer indefra. Du er smuk. Tro på det. Fortæl dig selv det. Elsk dig selv.

Og husk: Rom blev ikke bygget på en dag, så vær tålmodig.

Og som vi siger i Letland: hvem vil løfte hundens hale, hvis ikke den selv vil gøre det?

Jeg vil glæde mig til at høre om dine oplevelser & indsigter & tanker.

Ved at dele du hjælper andre og dig selv.

Med kærlighed,

Gita  

 

Det er ikke en skrøne, at skønhed kommer indefra

Din skønhed kommer indefra – bogstaveligt talt.

Mange tror fejlagtigt, at hudpleje foregår udvendigt, men det er på den indvendige side du virkelig kan gøre en forskel.

Selfølgelig skal huden plejes udefra, men der, hvor det virkelig rykker, er, når du fodrer din hud med det rette vitaminer og mineraler.

Sådan skriver videnskabsjournalist Bjørn Falck Madsen i den nye sundheds, skønheds og velvære magasin Boost.

Du kan læse hele artiklen i magasinet Boost, som du kan finde i de fleste helsekostbutikker eller på www.boostboost.dk

Det er mig på “Boost” forsiden & flere skønhedsråd.

Bjørn Falck Madsen i samme magasin har skrevet et historie om mig (pyha – det var igen en skræmmende oplevelse at turde står frem).

Men for det meste er jeg er beæret at være med til at pryde “Boost” forsiden og deler ud med nogle af mine skønhedstips. Måske du har hørt dem før. Med de er værd at blive gentaget. Jeg må selv minde mig om det nu og næ.

Gitas skønhedstips.

1. Tænk positivt. Først of fremmest om dig selv. Fokuser på det, du har og alt det, du kan fejre og være taknemmelig for. Stop med at sammenligne dig med andre kvinder – det er meningløst. Du er smuk og vidunderlig, som du er. Jo mere du selv tror på det, desto mere vil du stråle.

2. Stop med at kritisere din krop. Hvis du ikke kan sige noget godt om dig selv, så lad være med at sige noget. En negativ tanke er som en giftpille.

3. Bevæg din krop hver dag. Du behøver ikke at tvinge dig i motionscenter eller være fanatisk. Gå en tur eller dans i stuen til skøn musik. Tag tøj på, der føles lækkert. Lav noget, der gør dig glad hver eneste dag. Jo mere du nyder livet, desto mere stråler du. Dekorer dit hjem, køb blomster og frugter til dig selv, brug læbestift. Føl dig lækker. Smil til dig selv og alle på din vej – det føles fantastisk.

4. Mærk dine følelser. Hold op med at skubbe dem bort eller dulme dem på forskellig vis. At mærke dem og tillade dem at være i dig er en af de vigtigste brikker til at sætte dig selv fri.

5. Elsk dig selv- på godt og ondt. Lær at være glad i din krop, og tag ikke tingene for alvorligt. Hvil i din kvindelighed: optimisme, tolerance og autencitet. Det smitter og løfter omgivelserne. Jo mere glad du er desto mere stråler du – og det er det bedste anti-aging middel. 

Med kærlighed, Gita

PS. Du kan læse artikel om mig både i Boost, www.boostboost.dk og her på min hjemmeside – under Presse.

boost foto